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网易体育10月26日报谈：

不少跑者响应，在跑步截止后会出现头昏脑胀的情况。这种情况需要引起跑者的赞佩，了解其中的原因后，可接收相应的次第来减少这种情况的发生。

在导致跑步之类的畅通背面昏脑胀，常见的原因有4个。一是畅通时血液更多的流向肌肉。当进行跑步时，肌肉需要更多的血液，像股四头肌、腘绳肌齐属于大块肌肉，更多的血液流向肌肉之后，流向大脑的血液就会减少。头昏脑胀的症状时常出咫尺跑步截止后，而不是跑步经过中。为此，跑者需要在跑步之前充分热身，跑步之后不可即可罢手畅通，而是应通过慢跑等情势，让躯壳迟缓还原常态。

该公告解决了公众对住房短缺的担忧，此前开发商因担心成本上升而对开工项目犹豫不决。数据显示，今年前8个月的动工量比去年同期减少56%，建筑许可减少39%。

“发行量减少是因为，联邦预算及其专项基金的融资需求下降，尤其是与政府为解决能源危机而采取的措施有关的需求，”该机构称。德国还取消了原计划于11月进行的通胀挂钩债券发行。

二是跑步时低血糖。好多东谈主以为空心跑步会导致头昏脑胀，严格来说这是不正确的。跑步截止之后的低血糖会导致头昏脑胀，而这仅仅空心跑步可能产生的反作用之一。至于如何幸免在跑步时低血糖，每个东谈主的情况是不雷同的，需要字据我方的推行情况来决定补给食品。

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三是躯壳脱水。跑步经过中出汗会导致体内水分的流失，当跨越体重的2%时即为脱水景色。这会导致头昏脑胀的发生。为此，跑者岂论是否进行跑步，齐要时辰铭记补水。每一次不要喝太多，保捏高频率的喝水次数即可，这么确保躯壳的水分弥漫。东谈主们的常说日喝八杯水，对跑者来说是无法骄傲躯壳需求的。

四是过度垂死。当神经过度垂死时，也可能会导致头昏脑胀，这是由于跑者的思想包袱较大所致。跑步后出现这种情况，跑者不错通过深呼吸来缓解垂死的心绪，有益于身心减弱。

淌若针对上述情况接收相应的次第之后，头昏脑胀的情况仍未改善，跑者就需要尽快寻求大夫的匡助。

作家：换宝