今年夏天，兰代尔与火箭达成了一份4年价值3200万美元的加盟合同。

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有球员公开站队，比如塔克、欧文，两人都在社交媒体上发布了支持哈登的状态，但也有曾经与哈登共事过的人批评哈登，比如，前火箭主教练麦克海尔。

跑步经过中，小腿被频频使用到，来自高地的冲击力大部分通过脚传到小腿，对小腿的肌肉和骨骼冲击比拟大。因此，小腿疾苦在跑者群体中比拟大皆。不外，跑者们继承正确的步骤，就不错大大镌汰小腿疾苦的几率。

在导致跑者小腿疾苦的原因中，常见的有以下6个。一是查验强度加多过大。当跑者在短期间内加多了过量的查验强度，小腿尚未相宜高强度的查验，就会导致小腿肌肉过度困乏而出现疾苦。

二是小腿肌肉偏弱。即使莫得加多查验强度，小腿肌肉不够康健的话，也会因为频频的冲击而无法承受跑步带来的压力，导致肌肉疾苦。

三是小腿肌肉垂死。在肌肉垂死的景况下，是无法以普通景况进行跑步的。一朝跑步强度上来，肌肉垂死就可能导致肌肉拉伤，后果就会比拟严重。

四是跑姿不正确。无论是脚落地的部位，也曾肉体跑步时的姿势，淌若不正确，对肉体皆是一个挑战，首当其冲的即是小腿。何况，不正确的跑姿让受感冒险更大。

五是肉体缺水。当肉体处在缺水的景况，肌肉出现痉挛的可能性就会加多，何况要道的润滑闭幕也会受影响。

六是热身不及。淌若外出之后径直就启动跑步，肉体的肌肉、要道、韧带尚处在僵硬的景况，受感冒险会加多，肌肉很快就堕入困乏。

基于上述原因，跑者为了介怀小腿疾苦，必须继承针对性的步骤，才略达到闭幕。这就需要跑者平时防备更动跑姿，坚握力量查验，保握体内水分富足，每次跑步之前皆要热身，在加多查验强度和跑步距离时防备纪律渐进，给肉体一个相宜的经过。

作家：换宝